Nach einer schwungvollen Aufwärmphase trainieren wir mit flotter Musik unsere Fitness und Ausdauer. Ab und zu nehmen wir auch das Stepbrett dazu.

In der zweiten Stunde trainieren wir - mit und ohne Handgeräte - unsere Muskeln: Straffung und Aufbau. Mit einem Strechting und einer Erholungsphase lassen wir die Stunde ausklingen. 

Ausdauertraining:
18:30 - 19:15 Uhr
Bodystyling:
19:15 - 20:00 Uhr

Die Stunden können auch einzeln besucht werden.

  freie Plätze:

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